في 6 أغسطس 1945 ، كان السيد إيزو نومورا في الطابق السفلي من مبنى في هيروشيما ، على بعد حوالي 170 مترًا من نقطة الصفر. نجا من القصف الذري وتوفي عام 1982 عن عمر يناهز 84 عامًا. وفي العادة، من غير المحتمل أن ينجو الأشخاص أو أغلبهم الذين يكونون على بعد بضع مئات من الأمتار من موقع الانفجار النووي، خاصة إذا كانوا غير مستعدين لذلك.
في ظل التوترات الجيوسياسية المتزايدة، أصبح من الضروري معرفة كيفية التصرف في حال وقوع انفجار نووي أو تسرب إشعاعي. هذا الدليل يقدم لك خطوات عملية وفعالة لحماية نفسك وأسرتك، ويعتمد على مبادئ السلامة الإشعاعية وخطط الطوارئ النووية.
🧭 أولاً: تقييم المخاطر
عند سماع خبر عن حادث نووي، يجب أولاً متابعة الأخبار من مصادر رسمية موثوقة لتحديد:
- حجم الانفجار أو التسرب الإشعاعي
- المسافة بينك وبين موقع الحادث
- اتجاه الرياح وانتشار الغبار النووي
بناءً على هذه المعلومات، يمكنك اتخاذ قرار سريع بشأن البقاء في مكانك أو الانتقال إلى مأوى آمن.
🛡️ خطوات ما قبل الكارثة النووية
1. تجهيز احتياجاتك الأساسية لمدة لا تقل عن 6 أشهر:
- مياه معبأة أو مغلية
- أطعمة معلبة ومحفوظة
- أدوات طبية وأدوية أساسية
- فيتامينات ومكملات غذائية طويلة الأمد
2. تجهيز حقيبة طوارئ نووية تحتوي على:
- كشاف يعمل بالبطارية
- راديو يدوي أو يعمل بالبطارية
- هاتف محمول + باور بانك
- كمامات ونظارات واقية
- بطاريات إضافية
3. تأمين مصدر طاقة بديل:
إن أمكن، قم بتأمين مصدر طاقة متجدد مثل الألواح الشمسية لتوفير الكهرباء في حال انقطاعها.
🏠 إيجاد مأوى آمن أثناء الانفجار النووي
- اختر غرفة داخلية بدون نوافذ (مثل الحمام أو القبو).
- أغلق النوافذ وفتحات التهوية بإحكام.
- إذا كنت بالخارج، احتمِ خلف جدار خرساني أو استلقِ على الأرض.
- إذا كنت في سيارة، غادرها فورًا وابحث عن مأوى محصن.
😷 حماية الجهاز التنفسي من الإشعاع
- استخدم كمامة أو قطعة قماش مبللة لتغطية الأنف والفم.
- هذا يقلل من استنشاق الغبار المشع والمواد السامة.
🚿 إزالة التلوث الإشعاعي بعد الإيواء
- اخلع الملابس الملوثة خارج المنزل.
- اغسل الجسم جيدًا بالماء والصابون.
- نظف الحيوانات الأليفة بنفس الطريقة إذا كانت بالخارج.
🧘♂️ الرعاية الذاتية أثناء الطوارئ
- حافظ على الترطيب والتغذية الجيدة.
- اتبع التعليمات الطبية في حال وجود إصابة أو مرض.
- لا تتردد في طلب المساعدة من فرق الطوارئ.
📻 متابعة التعليمات الرسمية
- استمع إلى الإذاعة أو الأخبار الرسمية.
- لا تغادر المأوى حتى يتم الإعلان عن أن المنطقة آمنة.
⚠️ نصائح إضافية للوقاية من الإشعاع النووي
- لا تنظر مباشرة إلى الانفجار النووي.
- تحرّك بسرعة إلى مأوى خلال الثواني الأولى.
- لا تستخدم أقراص اليود أو المكملات دون إشراف طبي.
- فيتامينات E وC وAlpha Lipoic Acid قد تساعد كمضادات أكسدة، لكن فعاليتها ضد الإشعاع غير مثبتة علميًا.
🧳 قائمة التحقق للطوارئ النووية
✔️ البقاء داخل المنزل وإغلاق النوافذ
✔️ تجنب المياه العامة والأطعمة الطازجة
✔️ تجهيز حقيبة طوارئ مسبقًا
✔️ ارتداء ملابس واقية عند الخروج
✔️ الاستحمام بعد العودة من الخارج
✔️ متابعة الأخبار من مصادر موثوقة
✔️ تحديد نقطة تجمع للأسرة وخطة تواصل
✔️ تعلم الإسعافات الأولية
المصدر ICRP
